Area: EDUCACIÓN
FÍSICA
Nosotros creemos
que...
1.La calidad de
vida y la productividad de cada individuo puede mejorarse mediante la
participación en una educación física comprensiva secuencial
y sistemática que proporcione bienestar físico, mental, emocional y
social.
2. Los programas de
educación física deben
ayudar a niños y adolescentes a
desarrollar un compromiso a lo largo de toda la vida para su
propio bienestar físico, su salud
y aptitud, poniendo énfasis claro en una variedad de actividades físicas.
3. La educación física
es un proceso multifacético que enseña una amplia gama
de habilidades y actividades con el fin de
que los estudiantes puedan llegar a ser físicamente educados, capaces
de disfrutar de la actividad física y
comprometidos con su salud.
Es un proceso
continuo de desarrollo de habilidades, talentos, actitudes y comportamientos.
4. Todos los
estudiantes tienen la potencialidad
para llegar a ser físicamente educados, un programa efectivo que
enriquecerá a los niños sin considerar sus talentos, habilidades o
limitaciones.
5. Un
comprensivo plan de educación física ayuda a
niños y jóvenes a desarrollar un amplio espectro de capacidades y
talentos más que focalizarlos en
una gama estrecha de deportes y actividades.
6. Aunque los
docentes somos conscientes de la
naturaleza de la competición
no exigimos que
los estudiantes alcancen
niveles altos de competición hasta
que los mismos estén psíquica y fisicamente
listos. Las actividades en los programas
de educación fisica enfatiza n el desarrollo de la
personalidad la participación,
y la cooperación, y no
una focalización ganadora o perdedora.
7. Es altamente
factible que el niño fisicamente activo tenga académicamente más motivaciones
y alcance mejores rendimientos.
La
evidencia muestra que los
individuos pueden lograr y mantener buena aptitud
y salud si ellos desarrollan un estilo de vida que incluye actividad
física regular y enérgica. El departamento de educación física es el lugar más
lógico para asegurar el desarrollo
de las aptitudes y
la buena salud. Una plusvalía para la actividad física y una comprensión de los beneficios debe
comenzar temprano en la vida y continuar en
la mayoría de edad. Un programa comprensivo de educación física en los años
tempranos de escuela puede proveer el conocimiento, el desarrollo de habilidad
aplicado a actividades, y
enseñar al estudiante a planificar un programa de actividad física
para el resto de la vida.
Acuerdos fundamentales
Nosotros acordamos que ...
1. Los profesores
de educación física adherirán
al currículum adoptado por la escuela.
2. El uso de
facilidades se optimizará
mediante una planilla desarrollada por
el departamento de educación
física
3. Cada estudiante
será alentado a participar al
máximo de sus capacidades.
4. La camaradería
y respeto entre compañeros de clase y los instructores serán un requerimiento
para las clases de educación física .
5. Los estudiantes estarán bajo la supervisión
del profesor en todo momento .
6. La seguridad se
enfatizará.
EDUCACIÓN FÍSICA
Kindergarten
Los niños
abarcados en esta etapa necesitan
un enfoque del movimiento dentro del espacio, incluyendo el espacio general
alrededor de ellos y su propio cuerpo. Ellos pueden estar orientados para
moverse en su ambiente para disfrutando de la exploración
del espacio y controlando sus cuerpos. Una vez que ellos sean capaces de
moverse efectivamente en su espacio, se enfoca la actividad
en juegos de desarrollo y habilidades básicas de movimiento. Los niños
en esta etapa generalmente no comprenden el
propósito de las reglas pero
seguirán las reglas dadas por los adultos.
Ellos también aprenden que el cuerpo está en una posición equilibrada estable
cuando el centro de gravedad está directamente
sobre la base de apoyo y ese mejoramiento ocurre cuando una habilidad es
practicada muchas veces. Con la posibilidad de una pileta, los estudiantes
comienzan sus experiencias acuáticas. Las otras experiencias en el jardín de
infantes son la introducción a la expansión del conocimiento de la
personalidad física mediante la identificación del cuerpo.
Nota : La entrada
en calor se dará mediante el juego, trotando y otros ejercicios tal como
abdominales, elongaciones y fuerza de brazos.
1. El Cuerpo y
Conciencia Espacial: El
conocimiento de la conciencia corporal y la relación con el espacio.
2. Desarrollo de
juegos y actividades: La aplicación de movimiento, conocimiento y habilidades
sociales en el juego con reglas simplificadas.
3. Habilidades
Fundamentales de Movimiento: El conocimiento de equilibrio y habilidades
manipulativas en el movimiento estático y dinámico.
4. La gimnasia: El
conocimiento y desempeño de las
habilidades y seguridades requeridas en movimientos básicos que se asocien con
el equilibrio gimnástico, las acrobacias, roles y el uso de aparatos.
5. La aptitud
personal y el estilo de vida saludable: El conocimiento de principios fisiológicos
básicos relativos a los componentes de la aptitud física, incluyendo la
composición de cuerpo, funciones cardiorespiratorias, flexibilidad conjunta,
resistencia y fuerza muscular. La aplicación de principios de aptitud en el
estilo de vida.
6. Natación: La
entrada en la agua y conocimiento de flotación
propulsión, patada y brazada.
III.
La expectativa es lograr que el alumno al
final de este curso:
1. Identifique por
lo menos, estas partes importantes de cuerpo: cabeza, nariz, orejas, piernas,
pies, abdomen, brazos y dorso.
2. Toque y /o mueva
las partes del cuerpo enumeradas en el punto anterior sin más de una vacilación.
3. Responda
adecuadamente a conceptos cómo: derecha e izquierda con su propio cuerpo.
4. Utilice
actividades de juego para aprender como las partes de cuerpo se conectan
unas a otras .
5. Demuestre
conciencia espacial mediante actividades imaginarias tales como dramatizaciones
acerca de un concepto.
6. Desempeñe
simples patrones geométricos tales como líneas, círculo y cuadrados cuando le
dieron direcciones verbales.
1. Demuestre
habilidades motoras y conocimiento de las reglas como ellos las aplican y
juegos con reglas simplificadas que involucren un modelo locomotor. Los
ejemplos de juegos: Oso dormilón , Sacarle la cola al zorro, estatuas, huevo
podrido y diversos juegos de persecución.
(Solo se incluyen
algunos juegos.)
2. Colabore
efectivamente con compañeros y grupos pequeños para realizar una tarea
asignada o para lograr un objetivo durante juegos y actividades. Los ejemplos de
actividades son: actividades de paracaídas, y acrobacias simples con un compañero.
1. Desempeñe las
habilidades de correr, saltar, salticar, deslizar, galopar, saltar y caminar
mientras utilizan apropiadamente el brazo
así como también colocación del pie de acción.
2. Demuestre la
capacidad para empujar, tirar, traccionar y correr usando un objeto tal como un bastón o aro. Mejore movimientos
individuales desde la posición de pie, tal como palmear y golpear con el pie
al acento rítmico.
3. Camine hacia atrás
y lateralmente siguiendo una marca y/o camine fuera (más de una vez sobre cada
tarea). Mantenga una posición de equilibrio sobre cada pie por 5 segundos y
sobre ambos pies con pies juntos. Caminar una distancia de 15 mts. mientras
lleva, haciendo equilibrio, una bolsita sobre la cabeza y sobre otras partes de
cuerpo.
4. Demuestre los
fundamentos de tirar, recibir,
galopar, saltar, patear y rebotar mientras usa la
mecánica apropiada del cuerpo, fuerza y dirección.
1. Desempeñe las
acrobacias básicas siguientes: rolidos, avance de gusano, caminada de foca,
equilibrio doble de rodilla, y equilibrio en una pierna.
2. Demuestre los
desplazamientos hacia adelante, hacia atrás y de costado sobre una viga de
equilibrio.
3. (Máxima
expectativa) Realice con movimientos
moderados actividadades en aparatos
tales como escaleras verticales, escaleras horizontales, las barras
horizontales, equilibrio sobre las vigas, ascendiendo sogas
y saltando el cajón .
1. Conozca y/o
diferencie una buena y mala dieta.
2. Conozca
la ubicación y función básica de los órganos importantes y partes del
cuerpo.
3. Aplique la
seguridad apropiada en la práctica y aprendizaje de actividades y juegos al
aire libre.
4. Exponga
expresiones verbales y físicas de entusiasmo, regocijo y satisfacción sobre el
aprender y participar en actividades
motoras.
1. Supere el temor
al agua mediante una variedad de
actividades y juegos divertidos.
2. Entre la cara en
el agua y exhale aire.
3. Realice los
primeros pasos y elementos de la propulsión.
1º Año E.G.B
La educación física
se ofrece en la escuela primaria como parte del programa argentino. El primer
ciclo incluye primero a tercer año
. Durante estos años, los niños desarrollan una conciencia corporal
y la relación entre el
cuerpo y espacio.
Ellos desarrollan
habilidades motoras y comienzan a comprender los fundamentos del movimiento para
practicar los movimientos
con un fin determinado. Ellos comienzan el desarrollo de sus capacidades para la
coordinación y equilibrio. Aprenden a seguir instrucciones durante la clase.
Nota: La entrada
en calor se dará mediante el juego, trotando y otros ejercicios tales como abdominales, elongación de
posteriores y fuerza de brazos .
1. El Cuerpo y
Conciencia Espacial: El conocimiento de la conciencia corporal y el cuerpo en
relación con el espacio.
2. Desarrollo de
juegos y actividades: La aplicación de movimiento, conocimiento y habilidades
sociales en juegos con reglas simplificadas.
3. Habilidades
Fundamentales de Movimiento: El conocimiento de equilibrio y la
manipulación en el movimiento estático y dinámico.
4. La gimnasia:
conocimiento de la seguridad y las habilidades
requeridas para los
movimientos básicos asociados con el equilibrio gimnástico, las
acrobacias, rolidos y aparatos.
5. La Aptitud
Personal y el estilo de vida saludable: El conocimiento de principios fisiológicos
básicos relativos a los componentes de la aptitud física, incluyendo la
composición de cuerpo, funcionamiento del
aparato cardiorespiratorio, flexibilidad
conjunta, resistencia y fuerza muscular. La aplicación de principios de aptitud
en el estilo de vida.
6. Natación: La
entrada en la agua y conocimiento de flotación
propulsión, patada y
brazada.
1. Identifique
tocando y moviendo las siguientes partes del cuerpo : cabeza, nariz, orejas,
piernas, pies, estómago, brazos, dorso, barbilla, rodillas, pecho, tobillos,
cintura, codo, muñeca y hombros, con un error de hasta tres.
2. Responda adecuadamente a conceptos como:
derecha e izquierda con el propio
cuerpo cuando se le dio direcciones orales.
3. Aprenda maneras
correctas y creativas de mover las diferentes partes del cuerpo.
4. Atraviece un
obstáculo con diversas direcciones y niveles .
5. Camine mediante
modelos geométricos simples tales como líneas, círculos y cuadrados.
Desarrollo de juegos y actividades
1. Demuestre
habilidades motoras y conocimiento de las reglas de juegos simplificados que
involucren ambos modelos : locomotor y manipulación motora. Los ejemplos de
juegos son siete: vagabundos, mancha lagarto, mancha cadena, mancha saltada,
mancha enana, dos perros para un hueso, pelota al basquetball, juegos con paracaídas,
carrera de oruga, pescados pequeños, bowling, los relevos con y sin elementos,
tiro al blanco (la lista incluye solo algunos juegos)
2. Colabore
efectivamente con compañeros y grupos pequeños para realizar una tarea
asignada o para lograr un objetivo durante juegos, actividades y acrobacias
simples con compañeros.
1. Desempeñe las
habilidades de correr, saltar, salticar, deslizarse, galopar, saltar y parar
siguiendo las direcciones diferentes indicadas por el profesor con las
manos o expresando distintos tonos de voz.
2. Demuestre
movimientos unilaterales, bilaterales, y cruzados mientras realiza actividades
de empujar, tirar, torcer y extender.
3. Demuestre
conocimiento y ejecución de lanzar, recibir, golpear, patear, rebotar, y saltar
a la soga mientras usa la mecánica corporal, fuerza y dirección adecuadas.
1. Desempeñe las
acrobacias básicas siguientes: rol
adelante desde la posición de cuclillas, rol atrás desde la posición de
agachado, conejito y potrillito.
2. Realice
caminatas hacia adelante, hacia atrás y de costado usando la
mecánica apropiada a los movimientos del cuerpo con
una variedad de niveles sobre una viga
de equilibrio.
3. Se maneje
confiadamente sobre los aparato de gimnasio tales como barras horizontales,
vigas, mini tramp, sogas de trepar y salto de cajón.
1. Identifique en
el cuerpo dos ubicaciones para sentir el pulso.
2. Utilice
correctamente la forma de elongación estática cuando desempeña ejercicios de
flexibilidad.
3. Identifique
algunos componentes de buena salud y
describa varios estilos de vida y comportamientos que son potencialmente
malsanos y/o inseguros.
4. Aplique
actividades que tengan la seguridad apropiada durante la práctica y aprendizaje
de actividades y juegos
libres.
5. Exponga
participación entusiasta en oportunidades de elección de la actividad física
durante el juego
libre.
6. Máximas
expectativas: Comprenda el papel del corazón en la salud, bienestar y el
desempeño de actividad física y saber el efecto del ejercicio sobre el ritmo
cardíaco
1. Sumerja la cara
en el agua sin temor.
2. Flote de
diversas maneras incluyendo flotación vertical.
3. Exhale debajo
del agua.
4. Abra los ojos
debajo del agua.
1. Propulsión
pateando sobre la superficie del agua.
2. Propulsión
pateando debajo del agua.
3. Brazada arriba y
adelante del agua.
4. Salto y
zambullida desde el borde de la
piscina.
5. Flote en
diversas maneras incluyendo flotación vertical.
1. Demuestre
principios elementales de crawl y espalda.
2. Flote de
diversas maneras incluyendo flotación vertical.
2º Año E.G.B
La educación física
se ofrece en la escuela primaria como parte del programa argentino.
El primer ciclo
incluye desde primero a tercer año.
Durante estos años, los niños desarrollan una conciencia del cuerpo y de la
relación entre el cuerpo y el espacio.
Ellos desarrollan
habilidades motoras y comienzan a comprender los fundamentos del movimiento para
practicar el movimiento con un fin determinado. Ellos comienzan el desarrollo de
sus capacidades para la coordinación el equilibrio y aprenden a seguir instrucciones durante la
clase.
Nota: La entrada en
calor se dará mediante el juego,
trotando y otros ejercicios tales
como abdominales, elongación de posteriores
y fuerza de brazos.
1. El Cuerpo
y Conciencia Espacial: El conocimiento de la conciencia corporal y el
cuerpo en relación con el espacio.
2. Desarrollo de
juegos y actividades: La aplicación de movimiento, conocimiento y habilidades
sociales en juegos con reglas simplificadas.
3. Habilidades
Fundamentales de movimiento: El conocimiento de equilibrio y habilidades de
manipulación en el movimiento estático
y dinámico.
4. La gimnasia:
el conocimiento de la seguridad y las
habilidades requeridas para los movimientos básicos asociados
con el equilibrio gimnástico, las acrobacias, rolidos
y aparatos.
5. La Aptitud
Personal y el estilo de vida saludable: El conocimiento de principios fisiológicos
básicos relativos a los componentes de aptitud física, incluyendo la composición
de cuerpo, funcionamiento del aparato cardiorespiratorio, flexibilidad conjunta,
resistencia y fortaleza muscular. La
aplicación de principios de aptitud en el estilo de vida.
6. Natación: La
entrada al agua y conocimiento de flotación y
propulsión con patada y brazada.
El cuerpo y conciencia espacial
1. Toque y mueva
las siguientes partes del cuerpo con 100% de
exactitud: nariz, orejas, dedos del pie, abdomen, brazo, dorso, piernas,
barbilla, codo, muñeca, rodillas, caderas, hombros, pecho, tobillos y cintura.
2. Identifique
derecha e izquierda en el propio cuerpo y en el de otro.
3. Reconozca
correcta ubicación postural en el movimiento de diferentes partes del cuerpo.
4. Se mueva
a través de un obstáculo en varias direcciones y niveles con alguna
velocidad y fuerza.
5. Camine mediante
modelos geométricos sin pistas o asistencias visuales.
1. Demuestre
habilidades motoras y conocimiento de las reglas de juegos con reglas simples
que involucran modelos motores (locomotor y manipulación). Los ejemplos de
juegos son siete: vagabundos, el caimán, mancha cadena , mancha saltada, dos
perros para un hueso, pelota en
cesto , juegos con paracaídas , mancha oruga , pocos pescados, bowling , los
relevos con y sin elementos, tiro al blanco. (la lista no incluye
todos los juegos)
2. Colabore
efectivamente con compañeros y grupos pequeños para realizar una tarea
asignada o para lograr un objetivo durante juegos y actividades.
Habilidades
motoras
1. Desempeñe las
habilidades de correr, saltar, salticar, deslizarse, galopar, saltar y parar
siguiendo las diferentes direcciones indicadas por el profesor con las manos o
expresando distintos tonos de voz. Los ejemplos de habilidades que se espera
lograr:
a.
mantenga un modelo correcto de trote mientras realiza
una distancia determinada.
b.
desempeñe un movimiento locomotor combinado tal como trote, parada o salto y caída
c.
demuestre cambio eficiente de dirección y cambio de velocidad
d.
demuestre la capacidad para empujar, tirar,
torsión, flexión, extensión,
recoger,
pivote, esquivar y
equilibrio mientras utiliza brazos y piernas simultánea y
alternadamente.
e.
mantenga una posición estática sobre cada pie 15 segundos con ojos abiertos y
10 segundos con ojos cerrados.
f.
camine hacia adelante, hacia atrás y lateralmente sobre una viga de ocho pies
de altura sin caerse.
g.
camine una distancia de por lo menos 25 pies cambiando
direcciones y niveles mientras equilibra una bolsita sobre la cabeza
u
otra parte del cuerpo.
2. Demuestre
conocimiento y la ejecución apropiada al lanzar, recibir, golpear, patear ,
rebotar y saltar la soga mientras
intenta usar la mecánica apropiada del cuerpo, fuerza y dirección.
1. Desempeñe las
siguientes acrobacias básicas: individuales tales como rol adelante,
rol atrás y acrobacias con un compañero.
2. Demuestre los
movimientos hacia adelante, hacia atrás y laterales usando la mecánica
apropiada del cuerpo en una variedad de niveles y posiciones de equilibrio sobre
una viga .
3. Se mueva
confiadamente sobre los aparato de
gimnasio tales como sogas de escalamiento y salto al cajón .
La aptitud personal y el
estilo de vida saludable
1. Tome el valor
del pulso en reposo y luego del ejercicio.
2. Ubique y
describa las articulaciones importantes del cuerpo. Reconozca cuáles ejercicios
de flexibilidad son apropiados para las articulaciones importantes.
3. Identifique y
describa las actividades saludables que se realizan dentro y fuera de la clase
de educación física.
4. Aplique hábitos
de seguridad apropiadas durante el aprendizaje de actividades y juegos libres.
5. Exponga
participación con el autodominio en actividades físicas dirigidas y no
dirigidas (tiempo de recreo).
6. Expectativa máxima:
Identifique los grupos musculares importantes y los ejercicios de
desarrollo para cada uno de ellos.
Natación:
1. Sumerja sin
temor la cara en el agua.
2. Flote de
diversas maneras.
3. Exhale debajo
del agua.
1. Se desplace
pateando sobre la superficie del agua.
2. Se desplace
pateando debajo del agua.
3. Realice la
brazada dentro del agua.
4. Realice
zambullida y buceo desde el borde de la piscina.
5. Flote de
diversas maneras incluyendo flotación vertical.
1. Nade con técnica
crawl y espalda.
2. Comience con los
principios elementales de pecho y mariposa.
3º Año E.G.B
La educación física
se ofrece en la escuela primaria como parte del programa argentino.
El primer ciclo
abarca de primero a tercer año. Durante estos años, los niños desarrollan una
conciencia del cuerpo y de la relación entre el cuerpo y el espacio.
Ellos desarrollan
habilidades motoras y comienzan a comprender los fundamentos del movimiento para
practicarlo con un fin determinado.
Ellos comienzan el desarrollo de sus capacidades para la coordinación y el
equilibrio y aprenden a seguir instrucciones durante la clase.
Nota: La entrada en
calor se realizará mediante el juego, trotando, y otros ejercicios tales como abdominales, elongación, y
fuerza
1. El cuerpo y la
conciencia espacial: Conocimiento del cuerpo en relación con el espacio.
2. Desarrollo de
juegos y actividades : La aplicación del movimiento, conocimiento y habilidades
sociales en juegos con reglas simplificadas.
3. Habilidades
Fundamentales de Movimiento: El conocimiento del equilibrio y manipulación en
el movimiento estático y dinámico.
4. La gimnasia: El
conocimiento, el desempeño y la seguridad en las habilidades requeridas
movimientos básicos asociados con el equilibrio gimnástico, las acrobacias,
roles y aparatos.
5. La aptitud
personal y el estilo de vida saludable: El conocimiento de principios fisiológicos
básicos relativos a los componentes de aptitud física, incluyendo la composición
y funcionamiento del cuerpo, el aparato cardiorespiratorio, flexibilidad
conjunta, resistencia y fuerza muscular.
6. La aplicación de principios de aptitud al
estilo de vida propio.
7. Natación : La
entrada en la agua y conocimiento de flotación , la propulsión patada y
brazada.
III
La expectativa es lograr que el alumno al final de este curso:
El
cuerpo y conciencia espacial
Reconozca derecha e
izquierda sobre el propio cuerpo,
en el espacio, sobre otros y sobre
objetos.
Se mueva
a través de obstáculos con
diferentes niveles de dificultad, dirección y cambios
de dirección, de velocidad y fuerza .
Desarrollo
de juegos y actividades
1. Demuestre
conocimiento de las habilidades motoras y de las reglas
aplicadas a juegos, reglas
simplificadas que involucran la combinación de modelos locomotores y
habilidades manipulativas, tales como : siete maravillas, el caimán, mancha
cadena, mancha saltada, pequeñas manchas , dos perros para un hueso, pelota al
cesto, juegos con paracaídas, oruga, bowling, los relevos con y sin elementos,
tiro al blanco. (No se incluyen todos
los juegos.)
2. Colabore
efectivamente con pares y grupos pequeños para realizar una tarea asignada o
lograr una meta.
3. Fomente
situaciones placenteras, dar cuenta
a la expresión creativa y promover en el
grupo potencialidad para la
socialización, participación en juegos y actividades de movimiento.
Habilidades
motoras
1. Desempeñe
correctamente las habilidades de correr, salticar, deslizarse, saltar, galopar,
mientras usa segmentos diferentes de tiempo, espacio, nivel, dirección y
fuerza. Exponga
control corporal a lo largo de las etapas de pre - acción,
acción y post - acción .
2. Demuestre la
capacidad para desempeñar movimiento controlados individualmente y con un compañero. Los siguientes son
ejemplos de habilidades claves esperadas: caminar talón- punta- taco, puntas de
pie, posición de"estatua":permanecer sobre un pie, el otro pie con
la rodilla doblada , mantener el
cuerpo derecho, inclinando el dorso, extendiendo brazo sobre la pierna de apoyo
.
3. Trabaje con un
compañero en actividades rítmicas
unilateral, bilateral y cruzadas.
4. Camine sobre una
linea marcada de 10 mts. de largo llevando una bolsita en la
cabeza y en otras
partes del cuerpo, variantes.
Camine hacia
adelante, hacia atrás,
lateralmente y girando sin pisar fuera de la viga llevando una bolsita en la cabeza.
Demuestre
conocimiento y nivel funcional de habilidad para lanzar, recibir,
golpear, patear, picar y
saltar la
soga usando
diferentes formas y dirección.
1. Desempeñe las
acrobacias básicas siguientes : rol adelante, rol atrás, variantes de rolidos,
media luna, vertical .
2. Demuestre
desplazamientos hacia atrás , adelante y al costado usando mecánicamete
movimientos apropiados sobre una viga de equilibrio.
3. Se mueva
confiadamente sobre los aparatos de gimnasia , viga de equilibrio, cajón de
salto y trampolines.
La
Aptitud personal y el estilo de vida saludable.
1. Cuente y
registre el pulso durante el ejercicio y la
recuperación del mismo. Reconozca la importancia de la entrada en calor
antes de la actividad principal .
2. Identifique las
articulaciones importantes del cuerpo, como
ellas trabajan y la utilización de varios
ejercicios de flexibilidad para dichas
articulaciones.
3. Evalúe
su aptitud personal nivelando la participación regular en actividades que mantengan o mejoren su resistencia
y fuerza muscular.
4. Describa el
efecto de ejercicio regular sobre la resistencia y fortaleza muscular.
5. Reconozca la
importancia de un estilo de vida equilibrado, que incluye la dieta apropiada,
tiempo para la recreación, tiempo para el trabajo y un régimen adecuado de
ejercicio físico.
6. Demuestre
capacidad para trabajar
armoniosamente con compañeros en
actividades que requieren interacción social.
7. Exponga
expresiones verbales y físicas de participación,
entusiasmo, regocijo, y satisfacción en actividades
psicomotrices . Participe de la actividad física de elección durante el
juego libre.
8. Demuestre
conocimiento y aplicación de reglas de seguridad apropiadas
para la práctica y
el aprendizaje de actividades como así también para el juego libre.
Se mantienen
niveles de enseñanza, segun diagnóstico previo
1. Entre sin temor
la cara en el agua.
2. Flote de
diversas maneras.
3. Exhale debajo el
agua, boca nariz.
1. Propulsión
pateando sobre la superficie del agua.
2. Propulsión
pateando debajo de la superficie del agua.
3. Brazada arriba y
adelante del agua.
4. Zambullida y
buceo desde el costado de la pileta.
5. Flote en
diversas maneras incluyendo verticalmente.
6. Iniciación de técnicas
crawl y espalda.
1. Nade con estilo
crawl y espalda.
2. Comience
principios elementales de pecho y mariposa.
4to Año E.G.B
En cuarto año, el
énfasis está puesto en la búsqueda de exactitúd en la manipulación de objetos. Los estudiantes adquieren
conocimiento y aplican las reglas en juegos pre-deportivos individuales y
grupales.
Nota: La entrada en
calor se realizará mediante trote y otros ejercicios tales como abdominales,
elongación y fuerza de brazos.
1. Desarrollo de
actividades y juegos: La aplicación de movimiento, conocimiento y habilidades
sociales en juegos con reglas simplificadas.
2. La gimnasia:
Demostrar conocimiento, seguridad y desempeño de las habilidades requeridas en
la ejecución de los movimientos asociados con acrobacias, destrezas y aparatos
gimnásticos.
3. Aptitud personal
y estilo de vida saludable: El conocimiento de principios fisiológicos básicos
relativos a los componentes de aptitud física, incluyendo la composición del
cuerpo, funcionamiento del aparato cardiorespiratorio, flexibilidad conjunta,
resistencia y fuerza muscular.
4. La aplicación
de principios de aptitud en su estilo de vida.
5. Habilidades
deportivas y de actividad diaria : Desarrollar habilidades de desempeño y
conocimiento en una variedad de deportes de equipo: individual y grupal.
Actividades físicas de la vida diaria. Que aplique las competencias
desarrolladas en la participación
regular en esos deportes y actividades.
6. Natación:
Entrada al agua y conocimiento de flotación y
propulsión : Patada y brazada.
III
La expectativa es lograr que el alumno al final de este curso:
Desarrollo
de actividades y juegos
1. Demuestre
habilidades motoras, conocimiento de las reglas y estrategias básicas ofensivas
y defensivas de por lo menos cinco
pre-deportes, tal como, kickball,
dodgeball, newcom, suma de pases y aro móvil.
2. Diseñe /cree
juegos con objetivos y estrategias para dos jugadores.
3. Que derive
placer al realizar actividades creativas, y
promover la socialización
grupal participando en juegos y actividades con movimiento.
1. Demuestre el
control del cuerpo en una rutina mientras
realiza por lo menos un ejercicio de equilibrio y dos actividades de rotación, por ej: escalar, vertical, rol
adelante, rol hacia atrás, media
luna.
2. Demuestre la
capacidad para transferir el peso de su cuerpo desde piernas a brazos apoyando
las manos abiertas, saltando sobre el cajón y pasando las piernas lateralmente
sobre el cajón sin caminar sobre
el mismo, extendiendo las piernas y el cuerpo cayendo con caderas y rodillas
flexionadas.
3. Expectativas máximas:
Que realice tres técnicas deportivas e identifique puntos críticos de iniciación,
ejecución y terminación de posiciones
para cada técnica. Ejemplos: lanzar una pelota de basquetball, patear una
pelota de fútbol o golpear una pelota de voleyball.
1. Describa
diversos sitios del cuerpo para tomar medidas. Ser consciente de la relación
entre algunos de los alimentos.
2. Demuestre por lo
menos dos minutos de entrada en calor apropiada y técnicas para ejercicios aeróbicos.
3. Demuestre un
ejercicio para el desarrollo de flexibilidad de cada articulación importante
del cuerpo.
4. Identifique
juegos y actividades que ayudan en la reducción de tensión y reconozca
que la tensión personal puede ser reducida
desarrollando una actitud positiva (buen deportista, el control del
temperamento, corregir objetivamente los errores propios y ajenos).
5. Participe en
colaboración con toda clase de actividades.
6. Exponga
seguridad en la participación durante actividades, juegos y juegos libres.
7. Expectativas máximas:
Que identifique y ubique los grupos musculares importantes, cuádriceps,
flexores, hombros, extensores y demuestre un ejercicio de desarrollo apropiado
para cada grupo muscular. Que sepa como la postura y alineación esquelética
son afectadas por la fortaleza muscular.
1. Demuestre
pericia en las habilidades fundamentales iniciales de por lo menos cinco
deportes de equipo: el basquetball, el fútbol, el softball, el voleyball e
indoor hockey.
2. Demuestre
pericia y habilidades en principios fundamentales de por lo menos tres deportes
individuales o de actividades recreativas: croquet, bowling y atletismo .
3. Describa y
aplique términos deportivos, marcando reglas de juego, técnicas de habilidad,
principios de seguridad y las estrategias defensivas y ofensivas básicas para
los deportes del programa instructivo.
1. Muestre un
mejoramiento de técnicas de natación
: crawl, espalda y pecho.
2. Comience con
fundamentos del buceo.
3. Participe en
juegos acuáticos tales
como basquetball, waterpolo y manchas.
5to Año E.G.B.
En el quinto año,
el énfasis está puesto en
desarrollar exactitud en la manipulación de objetos. Los estudiantes
adquieren conocimiento y aplican las reglas en pre-deportes individuales
y grupales.
II. Contenido del curso
Nota: La entrada en calor se realizará utilizando el
trote y ejercicios tales como
abdominales, elongación, fuerza de
brazos, etc.
1. Desarrollo de
actividades y juegos: La aplicación del movimiento,
el conocimiento y las habilidades
en juegos con reglas simplificadas.
2. La gimnasia:
Conocimiento, seguridad y buen desempeño en las habilidades requeridas al
ejecutar movimientos asociados con acrobacias, destrezas y aparatos gimnásticos.
3. Aptitud personal
y el estilo de vida saludable: El conocimiento de principios fisiológicos básicos
relativos a los componentes de la aptitud física, incluyendo la composición
del cuerpo, funcionamiento cardiorespiratorio, flexibilidad, resistencia y
fuerza muscular.
La aplicación de principios de aptitud en el estilo
de vida.
4. Habilidades
deportivas y actividad diaria: Conocimiento y
habilidades en diferentes
deportes de equipo individuales y actividades físicas. Aplicar las
habilidades desarrolladas mediante la participación regular en dichos deportes
y actividades.
1. Mostrar un mejoramiento de técnicas de
natación: crawl, espalda y pecho.
2. Mostrar un aprendizaje básico de la técnica de mariposa.
3. Comenzar con fundamentos del buceo.
4. Participar en juegos acuáticos
tales como waterbasquet, waterpolo y manchas.
III
La expectativa es lograr que el alumno al final de este curso:
1. Demuestre
habilidades motoras, conocimiento de las reglas y estrategias básicas ofensivas
y defensivas de por lo menos seis pre deportivos, tales como, kickball,
dodgeball, newcom, suma de pases, aro
móvil e isla.
2. Derive placer al
realizar actividades creativas y promover
la socialización grupal participando en juegos y actividades de movimiento.
1.Demuestre
control de su cuerpo en una rutina continua mientras desempeña por lo
menos dos actividades de equilibrio y tres actividades de rotación, tales como:
vertical, rol adelante, rol hacia atrás, media luna.
1. Defina calorías
y lo relacione con alimentos comunes y grupos alimenticios.
2. Seleccione y
demuestre dos ejercicios apropiados para el desarrollo de la flexibilidad
en cada articulación.
3. Seleccione y
demuestre dos ejercicios apropiados para el desarrollo de cada grupo
muscular, ej: aductores y flexores.
4. Describa los
efectos negativos del cigarrillo en
el organismo en relacion al rendimiento fisico.
5. Identifique los
comportamientos saludables sobre los cuales se tiene control.
6. Sepa el valor
del autodominio y la cooperación en actividades dirigidas y no dirigidas.
7. Demuestre
seguridad y confianza en la participación durante actividades y juegos libres.
1. Demuestre
pericia en fundamentos deportivos de
por lo menos cinco deportes de equipo tales
como: basquetball, fútbol, softball, handball e indoor hockey.
2. Demuestre
pericia en fundamentos deportivos
de por lo menos tres deportes
individuales o duales: la
natación, el atletismo, el badminton.
3. Describa y
aplique términos deportivos, reglas del juego, técnicas básicas y principios
de seguridad personal y grupal.
4.
Aplique las estrategias defensivas y ofensivas para los deportes
cubiertos en el programa instructivo.
1. Muestre
un mejoramiento de técnicas de natación:
crawl, espalda y pecho.
2. Muestre un
aprendizaje preciso de técnica de mariposa.
3. Demuestre
nadar largos en la pileta con
una eficiencia del 80% y nadar con
un
100% de eficiencia
debajo del agua.
4. Comience con
fundamentos del buceo.
5. Comience con
fundamentos de técnicas salvataje en el agua.
Participe en juegos acuáticos: watervolleyball, waterbasquetball, waterpolo y mancha.
6to Año E.G.B.
1.Descripción general
En
los años de la escuela intermedia, los estudiantes incrementan sus
conocimientos en una variedad de deportes de equipo y actividades físicas para
la vida. Ellos aplican estos conocimientos adheridos a objetivos en común.
II. El contenido del curso
Nota: La entrada en calor se realizará mediante trote y otros ejercicios
tales como abdominales, elongación, fuerza
de brazos, etc.
1. La Aptitud
personal y el estilo de vida saludable: El conocimiento de los principios básicos
fisiológicos relativo a los componentes de aptitud física, incluyendo la
composición de cuerpo, funcionamiento cardiorespiratorio, flexibilidad
conjunta, resistencia y fuerza muscular. La aplicación de principios de aptitud
en el estilo de vida.
2. Habilidades
deportivas y Actividad diaria: Desarrolle conocimiento y habilidades en una
variedad de deportes de equipo, individuales y actividades físicas para la
vida. Aplique las competencias desarrolladas mediante la participación
regular en esos deportes y actividades.
3. Natación:
a. Mejoramiento de técnicas de natación,
crawl, espalda y pecho.
b. Aprendizaje básico de técnica de mariposa.
c. Comienzo con fundamentos del buceo.
d. Participación en juegos
acuáticos tales como
waterbasquetball, watervolleyball, waterpolo y manchas.
III
La expectativa es lograr que el alumno al final de este curso:
1.
Demuestre pogreso y/o nivel
aceptable de fuerza abdominal en el
test abdominal con piernas flexionadas.
2. Identifique los
efectos del ejercicio sobre los componentes importantes del sistema
cardiorespiratorio. Demuestre la
capacidad para mantener una intensidad de ejercicio cardíaco que provoque beneficio a un nivel
aeróbico para producir efecto en el entrenamiento.
3. Identifique áreas
del cuerpo donde pueden ocurrir problemas de flexibilidad y las consecuencias
que pueden resultar desde una reducción de movilidad lumbar, lordosis y dolor
lumbar, reducción en la velocidad de la carrera.
4. Demuestre
comprensión por la definición de sobrecarga, la progresión y la relación
específica con la fuerza muscular
y resistencia para actividades tales como campo y pista .
5. Describa por qué
uno no debería retener el aliento sino exhalar durante la fase de contracción
en el desarrollo de los
ejercicios, ej: Eleva la presión de la sangre.
6. Entienda el
efecto que causa el consumo de alcohol sobre el cuerpo y los cambios
consiguientes en el desempeño físico por la acumulación de alcohol con
anterioridad al ejercicio.
7. Identifique y
describa por lo menos tres actividades que ayudarán a reducir el estres, ej:
relajación progresiva, estiramientos estáticos, ejercicio aeróbico,
juegos y deportes.
8. Exhiba
expresiones verbales y físicas de entusiasmo, regocijo y satisfacción en la
participación de actividades.
9. Participe por
elección personal en la actividad física durante oportunidades de juego libre.
10. Exhiba
participación segura durante actividades deportivas y recreativas.
1. Demuestre
pericia en principios y habilidades
fundamentales ofensivas y defensivas de por lo menos seis deportes de equipo,
basquetball, softball, voleyball, handball, indoor hockey y fútbol.
2. Demuestre
pericia en principios y
habilidades fundamentales ofensivas y defensivas de por lo menos tres actividades
deportivas o recreativas, bowling, tenis de mesa y
otras.
3. Describa y
aplique los términos deportivos, marcación, reglas de juego, técnicas de
habilidad, principios de seguridad y las
estrategias defensivas y ofensivas para los deportes que cubren
el programa instructivo.
1. Comience
con la técnica de patada
de mariposa y respiración mientras aumenta su calidad técnica en crawl,
pecho y espalda.
2. Demuestre cuatro
técnicas de salvataje para practicar con víctimas en diversas circunstancias,
tales como: nadador cansado, víctima en el
fondo del natatorio o situación de ahogamiento.
3. Demuestre uso de
máscara y snorkel.
4. Participe de
juegos en el agua tales como: basquetball, waterpolo y manchas.
7mo Año E.G.B
En la
escuela intermedia, los estudiantes aumentan su conocimiento en una
variedad de deportes de equipo y actividades físicas. Ellos aplican este
conocimiento para lograr una meta en común.
Nota: La entrada en calor se realizará mediante trote y otros ejercicios tales como
abdominales, elongación, fuerza de brazos, etc.
1. El conocimiento
de principios fisiológicos básicos relativos a los componentes de aptitud física,
incluyendo la composición del cuerpo, funcionamiento cardiorespiratorio,
flexibilidad conjunta, resistencia y fuerza
muscular.
2. La aplicación
de principios de aptitud en el estilo de vida.
Habilidades deportivas y actividad diaria
1.
Desarrollo de habilidades y conocimiento en una variedad de deportes de equipo,
individuales y actividades físicas diarias.
2.
Aplicar competencias motoras mediante la participación regular en esos deportes
y actividades.
III
La expectativa es lograr que el alumno al final de este curso:
1.
Demuestre progreso y/o nivel aceptable de flexibilidad posterior.
2. Demuestre un
progreso y/o nivel aceptable de fuerza abdominal en ejercicio con
rodillas
flexionadas.
3. Describa las
relaciones entre frecuencia de
ejercicio, intensidad y duración .
4. Defina y conozca
el tiempo de entrenamiento para la zona cardíaca en los niños de su
edad.
5. Mida en el
desarrollo cardiorespiratorio, pulso en descanso y en recuperación.
6. Describa como
las variables de frecuencia, intensidad y la duración, difieren en el
trabajo aeróbico y
anaeróbico.
7. Demuestre y
describa ejercicios de flexibilidad que son particularmente importantes
para desempeñar
con anterioridad a la realización de los deportes o actividades
específicas, por Ej: Estiramiento de hombros
antes de deportes con raquetas.
8. Participe y/o se
inicie en actividades fuera de la escuela que favorezcan el
desarrollo
de la aptitud física.
9.
Exhiba participación segura durante el aprendizaje de actividades, juegos
y
actividades
electivas.
1. Demuestre
pericia en las habilidades fundamentales
ofensivas, defensivas y estratégicas de por lo menos siete deportes:
Basquetball, fútbol, softball, volleyball, handball, indoor hockey y hockey de
cesped.
2. Demuestre
pericia en las habilidades fundamentales estratégicas ofensivas, defensivas de
por lo menos tres actividades deportivas o recreativas individuales: atletismo,
bowling, tenis de mesa.
3. Describa y
aplique los términos deportivos: marcas, reglas de juego, habilidad técnica,
principios de seguridad y estrategia básica defensiva y ofensiva para los
deportes cubiertos en el programa instructivo.
1. Nade todos los
estilos con un 100% de eficacia: crawl, espalda, pecho y mariposa.
2. Continúe con técnicas
de salvataje y habilidades para utilizar
con víctimas en diversas circunstancias, tales como agotamiento,
víctima en el fondo de la
pileta, situación de ahogamiento.
3. Continúe con el
uso de la máscara y el snorkel.
4. Participe
activamente en juegos en el agua tales como:
waterbasquetball, watervolleyball,
y manchas.
8vo Año E.G.B
En los años de la
escuela intermedia los estudiantes aumentan su conocimiento en una variedad de
deportes de equipo y actividades físicas para la vida. Ellos aplican estos
conocimientos para lograr un objetivo en común.
1. La
aptitud personal y el estilo de vida saludable: El conocimiento de
principios fisiológicos básicos relativos a los componentes de la aptitud física,
incluyendo la composición de cuerpo, el funcionamento cardiorespiratorio,
flexibilidad, resistencia y fuerza muscular. La
aplicación de principios de aptitud en su estilo de vida.
2. Habilidades
deportivas y actividad diarias:
Desarrolle habilidades y conocimiento en una variedad de deportes de equipo,
individuales, y actividades físicas al aire libre.
3. Aplique las
competencias desarrolladas mediante la participación regular en esos deportes y
actividades.
III
La expectativa es lograr que el alumno al final de este curso:
1. Demuestre
progreso y /o nivel aceptable de flexibilidad.
2. Demuestre
progreso y /o el nivel aceptable de fuerza abdominal en el test de abdominales
con piernas flexionadas.
3. Determine el número
de calorías consumidas y el número de calorías gastadas mediante el ejercicio
durante el período de dos días.
4. Describa los
beneficios a largo plazo del sistema cardiorespiratorio
que resulta desde la participación regular en un programa de
entrenamiento aeróbico.
5. Describa como la
elongación afecta a los músculos y aumenta la elasticidad del tejido
conjuntivo, citando los efectos beneficiosos y nocivos en los diferentes tipos
de ejercicios y actividades, ej: Flexión profunda de rodilla.
6. Distinga entre
el uso apropiado e inapropiado de drogas y diversas sustancias químicas.
7. Exhiba
participación en la actividad física de elección personal durante su tiempo
libre.
8. Identifique como
se pueden minimizar o eliminar los riesgos en el deporte.
1. Demuestre
pericia en los principios fundamentales de las habilidades ofensivas, defensivas
y estratégicas de por lo menos siete deportes de equipo: Basquetball, fútbol,
softball, volleyball, handball, indoor hockey y hockey sobre cesped.
2. Demuestre
pericia en los principios fundamentales de habilidades ofensivas, defensivas y
estratégicas de por lo menos tres deportes individuales y
actividades recreativas: Tenis de mesa, natación
y atletismo .
3. Describa y
aplique los términos deportivos, marcación, reglas de juego, técnicas,
habilidad, principios de seguridad y las estrategias defensivas y ofensivas para
los deportes que integran el programa instructivo.
1. Nade
todos los estilos con 100% de eficacia: crawl,
espalda, pecho y mariposa.
2. Continúe usando
las tres técnicas de salvataje para practicar con víctimas en diversas
circunstancias, tales como: Agotamiento, víctimas en el fondo de la piscina o
situación de ahogamiento.
3. Continue el
desarrollo del uso de la máscara y
snorkel.
4. Participe
activamente en los juegos de agua
tales como: Waterbasqueball, waterpolo y manchas.
Grados 9 -
12 E.G.B y Polimodal
Nosotros creemos que . . . .
1. La calidad de
vida y la productividad de cada individuo se pueden mejorar mediante la
comprometida partipación en un programa sistemático de educación física
proporcionando bienestar físico, mental y emocional.
2. Una planificación
programada y adecuada segun el
desarrollo y la edad.
3. Los programas de
educación física deberán ayudar
a los adolescentes a desarrollar un
compromiso a lo largo de toda la vida para
su propio bienestar físico y salud mental, poniendo énfasis en una
actividad física placentera y un estilo de vida activo.
4. La educación física
es un proceso multifacético que enseña una amplia gama de habilidades y
actividades con el fin de educar físicamente. Es un proceso continuo y un
desarrollo secuencial de habilidades, talentos, actitudes y comportamientos.
5. Todos los
estudiantes tienen la potencialidad para llegar a ser físicamente educados,
un programa efectivo alcanzará a todos
ellos sin considerar sus talentos, habilidades o limitaciones.
6. Una buena
planificación y un sistema
comprensivo de trabajo en educación física
ayuda a niños y jóvenes a
desarrollar una amplia gama de
capacidades y habilidades enfocadas
hacia los deportes y actividades recreativas.
7. Aunque los
docentes son conscientes de la naturaleza de la competición, ellos no pretenden
que los estudiantes alcancen los
niveles más altos de competición . Los programas de actividades en la educación física enfatizan el
mejoramiento personal, la participación y cooperación en vez de la idea de ganar o perder.
8. Es altamente
factible que el adolescente físicamente activo tenga académicamente más
motivaciones y alcance mejores rendimientos.
Las evidencias
muestran que los individuos pueden
lograr y mantener buena aptitud física
y buena salud si ellos desarrollan un estilo de vida que
incluye actividad física regular y enérgica. El departamento de educación física es
el lugar más lógico para asegurar el
desarrollo de las mismas .Una plusvalía para la actividad física y una
comprensión de los beneficios deben comenzar temprano en la vida y continuar a
lo largo de los años escolares y en
la mayoría de edad.
Un programa
comprensivo de educación física en los años tempranos de escuela puede
proveer el conocimiento, el desarrollo de habilidad, actividades y un trabajo físico
planificado para el resto de la
vida.
Nosotros estamos de acuerdo en que....
1. Los profesores
de educación física se adherirán al currículum adoptado por la
escuela.
2. El uso de las
instalaciones se realizará mediante una planilla desarrollada por todos los
profesionales de
educación física del departamento.
3. A cada
estudiante se lo incentivará a participar con lo
mejor de sus capacidades.
4. Actitud
deportiva y respeto entre compañeros de la clase y los instructores será un
requerimiento
para las clases de educación física.
5. Los estudiantes
deberán estar bajo la supervisión del profesor en todo momento .
6. Se enfatizará
el tema de la seguridad.
La clase de educación
física para la escuela superior se diseña para proveer una variedad de
oportunidades para estudiantes para participar en la educación física y para
enriquecer sus vidas mediante la actividad física, que es el bienestar y la
salud . La exposición a una gran gama de actividades que representan los
diferentes antecedentes culturales, se provee para que los
estudiantes puedan tener mas diversidad de deportes individuales y de
conjunto, así como también actividades recreativas. Las actividades se diseñan
para complementar lo físico, mental y las necesidades de desarrollo social. Ser
un miembro efectivo de un grupo es un énfasis especial para las clases de
educación física, como son la perseverancia para tratar uno mismo de
lograr metas más altas. Los individuos se instruyen mediante prácticas
cognitivas y practican las fases de aprendizaje de un deporte y progresivamente
pasan a la fase de automatización
en que las habilidades pueden desempeñarse
automaticamente.
El segundo año de
la clase de educación física
permite prácticas adicionales y la
oportunidad de que le sirva como
entrenamiento, proveyendo la retroalimentación y sugerencias para el
mejoramiento.
II. El Contenido de Curso
Conocimiento y el
desempeño de habilidades acuáticas a fin de cooperar sin riesgo y
efectivamente en emergencias en el
agua y para participar en la natación como un deporte recreativo de por
vida.
Aptitud personal y
estilo de vida saludable:
Principios fisiológicos
básicos relativos a los componentes de la aptitud física incluyendo la
composición corporal, funcionamiento cardiorespiratorio, flexibilidad conjunta,
fortaleza muscular, resistencia y aplicación de principios de aptitud en su
estilo de vida.
Deportes y
actividades deportivas:
Desempeño y
Conocimiento de habilidades en una
variedad de deportes individuales y deportes duales, deportes en equipo y
actividades físicas para la vida. Aplicar la competencia y
desarrollo mediante la participación regular en esos deportes y
actividades.
Nota: Obtener los
resultados deseables mínimos para cada deporte individual y de equipo . La
introducción a los deportes y las actividades comienza en
los niveles elementales de cuarto
y quinto año. El refuerzo se da en la
escuela intermedia desde sexto a octavo. El énfasis final y la pericia esperada se da en
la escuela superior.
III Los espectativa es que el alumno al final de este curso:
Nota : Cada clase comenzará con un período de entrada en calor de cinco a
diez minutos de trote y ejercicios
de elongación.
Natación
1. Demuestre pericia en las habilidades
fundamentales de supervivencia nadando y de estas técnicas : crawl, espalda,
pecho, mariposa y over continuamente por un período de 20 minutos usando
cualquier combinación de técnicas con períodos de descanso usando tablas u
otros elementos de supervivencia.
2. Desarrolle técnicas
de salvataje:
a. Desempeñe la siguiente tarea de rescate:
(1). Manteniendo los ojos sobre la víctima
(2). Moviéndose fuera del alcance de la víctima que esta en posición
de frente o de
espaldas
(3). Hablando a la víctima antes de hacer contacto
b. Haga contacto con la víctima y gane el control para colocar a la víctima
en
posición horizontal mientras ubica la
cara de la víctima sobre la superficie
del agua.
(1).levantando a la víctima de las axilas
(2).elevando el mentón del agua
(3) .elevar ambos brazos
(4).acercándose de frente
(5).acercamiento sub-acuatico
c. Demuestre defensas, liberación y
escape para impedir que la víctima supere al que
rescata, incluyendo:
(1)Toma doble de muñecas, toma de cabeza, toma de axilas
(2) Las tomas anteriores y liberación.
d. demuestre una variedad de tomas en diferentes circunstancias fingidas
incluyendo
(1)toma cruzada de pecho
(2) toma de cabeza
(3) toma de muñeca
(4) remolque
(5) ayuda al nadador cansado, desempeñar procedimientos apropiados para
sacar una
víctima del agua incluyendo
I-
ayuda desde el borde
II- uso del gancho III-
llevada con salvavidas.
Demuestre
el conocimiento de reglas, habilidades y pericia
necesarias para participar disfrutando en diversos juegos acuáticos,
tales como basquetball, recobro de objetos del fondo de la pileta, tiburón,
water polo y water volleyball.
·
Uso de snorkel. Demuestre
correcta ejecución en el uso de máscara, snorkel y pesas mientras nada en la
superficie y abajo del agua.
·
Describa y aplique
técnicas de salvataje y principios de seguridad en actividades acuáticas
cubiertas en el programa instructivo.
Aptitud
personal y estilo de vida saludable
1. Demuestre un mejorado y /o aceptable nivel
de fuerza abdominal a través
del test
abdominal tomado con piernas flexionadas durante un minuto.
2. Determine el nivel de aptitud cardiorespiratorio, desde el punto de vista de la
frecuencia, la
intensidad y la duración del
ejercicio que lo mantendrá sin riesgo y
progresivamente conducirá hacia una meta deseada.
3. Seleccione ejercicios y actividades con y sin equipos especiales para encontrar
la resistencia y fuerza muscular deseada.
4.
Describa por qué algunos ejercicios deberían evitarse;
abdominales con piernas
extendidas, flexiones
profundas de tronco sin doblar rodillas, etc.
5. Conozca y comprenda como
seleccionar y cuidar el equipo deportivo para asegurar
su uso a largo plazo.
6. Demuestre respeto hacia otros, la aceptación de sus propias
limitaciones y la de los
demás mientras está participando en las actividades de educación física.
7. Demuestre comportamiento responsable y justo,
comprendiendo los niveles de
seguridad durante la
participación en deportes, actividades acuáticas y recreativas.
Deportes
y actividades para la vida diaria
1.
Demuestre competencia en los
deportes de equipo desarrollados en la escuela
primaria
e intermedia y demuestre pericia en los fundamentos tácticos de defensa,
ataque y habilidades de
estrategia.
2. Demuestre coordinación fina en deportes individuales / dobles
desarrollados
en la escuela primaria e intermedia, demuestra pericia en los fundamentos
de defensa,
ataque y habilidades de estrategia.
3. describa y aplique los términos deportivos, marcando, reglas de
juego, técnicas de
habilidad, principios de seguridad y estrategias defensivas y ofensivas
para los
deportes identificados dentro
del programa instructivo.
Badminton
Desempeñe correctamente:
a. toma de la empuñadura y golpe de abajo.
b. toma de la empuñadura y golpe lateral.
c. técnica de saque.
d. técnica de un pase drive y un tiro de remate.
e. técnicas de cobertura por remate al ángulo del adversario en
partidos en parejas.
f. técnicas para cubrir por rotación
durante juego en parejas.
g. comprender las rotaciones en el saque para el juego en
parejas.
Demuestre:
a. técnica correcta de saque de atrás y de abajo.
b. técnica correcta de pases.
c. técnica correcta de remates.
d. técnica correcta de tiro de remate sin tocar la mesa con ninguna
parte del cuerpo.
e. técnica de cobertura para tiro de ángulo de adversarios.
f. técnica de cobertura por
rotaciones durante juego en parejas.
g. comprender las rotaciones y cambios en el saque
para el juego en parejas.
Demuestre:
a. técnica correcta del trote mientras corre distancias determinadas.
b. técnica correcta del pasaje de vallas con vallas bajas.
c. técnica correcta para ejecutar el salto largo.
d. técnica correcta para ejecutar el salto alto.
e. paso y zancada correcta de carrera en distancias largas (más de 1600
m.).
f. pasaje correcto de
testimonio en relevos de 4 x 100 m.
Basquetbol
Demuestre:
a. técnica correcta al recibir
un pase estático o en movimiento.
b. técnica correcta de lanzamiento con ambas manos.
c. técnica correcta de dribbling
con mano izquierda o derecha estático o en
movimiento.
d . técnica correcta de pase con las dos
manos arriba de la cabeza, de pecho
y
con pique.
e. varios tipos de pases con un compañero estático o en movimiento.
f. pivote luego de un pique o una recepción de pase.
g. tomar la pelota después de un rebote o toque en el tablero mientras
salta con
brazos extendidos hacia arriba.
h. correcta posición defensiva
y ubicación para defensas simples de zona y hombre -
hombre.
i. técnica correcta ofensiva de pantalla y de toma de pelota.
j. uso de movimientos principales usados
durante una situación de corte rápido.
Demuestre:
a. bloqueo o recepción de un
tiro o patear la pelota con
diversas partes del cuerpo
pecho, hombro, pierna.
b. dribbling con una pelota de fútbol alrededor de un obstáculos.
c. patear una pelota al arco después de un dribble o después de recibir
un pase, con
arquero y sin arquero.
d. patear una pelota de fútbol estática o en movimiento.
e. patear de punta una pelota de fútbol.
f.. demostrar patada de un
corner.
g. demostrar un tiro
lateral.
h. demostrar un método de
pasar una pelota desde el piso al aire, tal
como
levantarla, hacerla rodar y patearla hacia arriba.
i. toma y pasa una pelota de
fútbol al compañero que usa la parte interna del pie
estando quieto o corriendo.
j. tomar y hacer rodar la pelota con el empeine del pie.
k. tomar, hacer rodar y picar la pelota con ambas piernas.
Demuestre:
a. correr y tocar las bases en el orden apropiado con el pie interior,
tratando de no
hacer carreras amplias.
b. la técnica correcta para tomar la primera base.
c. tomar una pelota tirada hacia arriba o más adelante de la cintura.
d. correr y tomar un bateo o una pelota de aire.
e. tirar y recibir un bateo o pase de rodada.
f. lanzar una pelota con pase bajo
mano hacia el bateador ubicado en el cajón de
bateo
g. lanzar hacia el bateador con precisión.
h. entender la ubicación y responsabilidad de cada posición el la
cancha de softbol.
i. comprender situaciones que resultan en un out, es decir, tomar la
pelota de aire,
corredor forzado, la pelota que llega primera base antes que el
jugador y tocado con
la pelota.
j. comprender la obligatoriedad de la ocupación de las bases.
a. realizar pases con un compañero de arriba y abajo.
b. recibir un saque usando el pase de abajo.
c. realizar el saque de abajo con el talón de la mano abierta.
d. realizar un saque desde la línea de fondo sobre la red hasta una
distancia de 30 mts.
e. comprender las rotaciones durante las jugadas.
f. realizar la técnica correcta en el uso del bloqueo con
las dos manos sobre la red.
g. realizar la técnica de remate o pegada sobre la pelota hacia el piso
o contra la
pared.
Expectativa Máxima:
Demuestre:
h. un bloqueo.
i. un saque de abajo usando la mano abierta.
j. el acercamiento con dos pasos y el salto para remate.
k. la técnica de remate durante el juego, estacionario o con dos pies en
el aire.
Optativo:
Hockey de salón
Demuestre
a. toma del palo con ambas manos.
b. la capacidad para controlar el palo con ambos manos.
c. la capacidad para empujar y pasar la pelota o puck.
d. la capacidad para parar la pelota
o puck con el palo.
e. correcta técnica de golpe para tirar al arco con y sin arquero.
f.. mantener postura defensiva apropiada mientras se juega con marca
hombre a
hombre.
Hockey sobre césped
Demuestre
a. control del palo con ambos manos.
b. dribble con el lado plano del palo.
c. demostrar la capacidad para empujar y pasar una pelota estática y una
pelota en
movimiento.
d. parar o tomar la pelota
con el palo.
e. pegar a la pelota con el palo.
f. la técnica correcta mientras tira sobre el arco con o
sin arquero.
g. la capacidad para recibir un "corner corto" incluyendo el
parar y golpear.
h. mantener la postura defensiva apropiada durante el juego con marca
hombre a
hombre.
i.
técnicas de seguridad del arquero.
Ultimate Frisbee
Demuestre
a. lanzar de revés.
b. lanzar de derecha
c. ejecutar la técnica correcta de pivot en el pase.
d. ejecutar posición apropiada de defensa.
e. atrapar un frisbee.
f. conocer las reglas del juego.
g. aplicar las reglas del juego requerida en la situación donde no hay
referí.
Handbol
Demuestre
a. ejecutar técnica correctas de dribbling con mano izquierda o derecha.
b. ejecutar técnica correcta de pase de pecho, dos manos sobre la
cabeza, pase con
pique, o una mano sobre la cabeza.
c. técnica correcta de los 3
pasos después de recibir un pase o con anterioridad al
tiro sobre el arco con anterioridad al
pase.
d. usar y colocar apropiadamente el cuerpo en los saltos y lanzamientos
en
movimiento o estático.
e. técnica correcta de bloqueo y atajada
de arquero.
f. uso correcto del cuerpo en la defensa sin excesivo contacto personal.
g. técnicas correctas para saque lateral y corner.
h. utilizar estrategias defensivas para ubicar jugadores a lo largo del
perímetro de
línea de meta.
Libros de texto y Materiales
Equipo deportivo necesario para cada deporte y juego.
Necesidades
para la clase
1. zapatillas deportivas, medias, shorts, pantalones cortos o largos,
sweater.
2. participar en la actividad de cada clase.
3. demostrar buena actitud deportiva.
4. seguir las instrucciones del profesor.